mi fotki

[...] etapu 110 kg. Kupiłem spodnie na sesję zdjęciową u Gacy, przy wadze 110 kg - teraz ciągle w noszeniu. Zakładam, że gdzieś tyle +/- 2 kg noszę na grzebiecie. Znalazłem swoje fotki z wagą 105 - 107 kg. Nie wyglądałem dobrze. W sensie: było pulchno-szczurowato i słaby byłem jak niemowlę. Jak zakończę etap siłowy, to zaopatrzę się w wagę. Być może. [...]

[...] itp. B) Tonus mięśniowy. Stosunkowo łatwy do osiągnięcia w przypadku mięśni napełnionych glikogenem i wodą. Jednak wtedy nie utrzymuje się zbyt długo. Ot tyle żeby strzelić fotki na forum :-D Prawdziwym przechowalnikiem glikogenu są mięśnie szkieletowe. Jak uda się je uruchomić, to można... C) spróbować pozbyć się tłuszczu z okolic mięśnia. [...]

[...] jak nawet smak sie znudzi to zatyka sie nos i myk myk, sniadanie wypite tylko jajko zjadam normalnie bo zmiksowane z tym polaczeniem by zepsulo smak (postaram sie zrobic fotki podczas robienia tego posilku i zamieszcze topic z moim pomyslem w dziale kuchnia, moze komus sie to przyda ) trening wyciskanie skos w dol: 10x70kg 10x80kg 10x90kg [...]

[...] podciaganie i niektore z cwiczen na wyciagu moge robic ale bedzie trudnosc z martwym gdyz ciezko tam nalozyc wiecej niz 200kg, obciazniki maja malą srednice i duzą grubosc. fotki na mr. sfd wrzuce dzis wieczorem albo jakos jutro do dziennika i oczywiscie na post samego konkursu (jesli pozwola wystartowac gdyz nie posiadam wymaganego czasopisma a [...]

Tak wiem krawat nie kwadrat, ale miałem kolegę kwadrata i się mylę :) Widziałeś moje fotki tak ? Mam 4 pytania w punktach: 1. Dziewczyny z działu odżywianie miały rację, dieta na masę i trening nie dały efektu masy mięśniowej, tylko przytyłem w pasie i mam już 94 cm a po miesiącu biegania spadło mi do 91 cm, tak więc faktycznie trzustka insulina [...]

[...] plecy. Co nie oznacza, że sa jakies mega dysproporcje- wszystkie partie trenuję z równym zaangażowaniem i nie jest najgorzej Póki co nie mam czasu na to by porobić porządne fotki. Nie chce sie usprawiedliwiać, ale taka jest prawda. Ledwo jest czas na treningi- teraz grudzień- w hipermarkecie przedświąteczny zapieprz. Nie dosypiam, żre na biegu, [...]

[...] ze sa to bardzo ciezkie treningi (o czym chocby znaczy czesto pisane przez Ciebie slowo max. ) czy po tym cwiczyc odrazu na mase i pozniej regeneracja czy zrobic z ta regeneracja i pozniej masa,sila i regeneracja P.S. Sorki ze tak duzo pytan ale musze wiedziec wszystko P.S. 2 Ładne fotki Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-12 15:41:06

hi giszman.dzis udalo mi sie plepic dwie fotki z mistrzostw u.k.jesli masz checi to ocen faceta,zalezy mi na opini wielu ludziaby wydobyc dosc obiektywna ocene,bo gosc bedzie moim rywalem w nastepnym sezonie.pozdro

dobra fryzura;-) nie wyświetlają mi sie fotki;/ co do pasa to ja włąsnie nigdy nie miałem i nie mam, ale chyba bede zmusozny kupic bo teraz back pumsy takie z ene da sie cwiczyc i czasem musze lezec miedzy seriami;d

dobra fryzura;-) nie wyświetlają mi sie fotki;/ co do pasa to ja włąsnie nigdy nie miałem i nie mam, ale chyba bede zmusozny kupic bo teraz back pumsy takie z ene da sie cwiczyc i czasem musze lezec miedzy seriami;d Pas na to nie pomoże, on może to jedynie pogorszyć, pompa może być jeszcze większa. Ustal skąd masz te back pumps, a potem działaj. [...]

Nie podoba mi sie, moim zdaniem jak juz wstawia swoje fotki tutaj dziewczyna, to niech sie pochwali kobiecoscia probujac ukazac ja wlasnie w sposob odpowiedni dla kobiet, a nie jakies napinki ala koks z piwnicznej silowni. Na tych fotkach wygladasz jak chudy nastolatek z cyckami, taka prawda, wiele razy widzialem fotki chudych nastolatkow tutaj, [...]

[...] najedzony cały czas, ale jakoś brakuje mi fast food'ów, słodyczy itp. Chyba będę ZNOWU uciekał się do jakiś supli hamujących apetyt bo nie dam rady inaczej. Przeglądam stare fotki z wagą 75kg (po nieudanym teście nr.3) I normalnie płakać mi się chce że się tak zapuściłem, ale mam nadzieję ze dam rady i znowu wrócę do przynajmniej 80kg. Pozdro i [...]

[...] grafik pracuje od piatku do poniedzialku prawie cale dnie, wiec bedzie ciezko z aero i dieta ,ale postaram sie to ogarnąć. *** szczerze mówiąc to na razie temacik mizerny może sie rozkręci to dopiero 5 dzien testu marianku wypiski są, fotki sa, filmiki beda. co chcialbys jeszcze widziec? Zmieniony przez - butt3rfly w dniu 2009-03-30 22:29:53

[...] Możliwości czesowe praktycznie nieograniczone a sprzęt - ćwicze w piwnicznej siłowni ale jest wyciąg więc można praktycznie wszystko ćwiczyć Moje ciało - jak na miniaturce fotki :) waga 75 kg wzrost 185 cm biceps 37cm ... Chciałbym też zwiększyć siłe na klatce aktualnie pcham ok. 120kg. To by było w skrócie na tyle ... PS. Mój główny cel to [...]

osmieliles sie dac fotki po mnie hihi dostaniesz soga za wlosy na klacie bo moje juz dawno wypadly...zostala mi tylko grzywa na plecach i nic pozatym

forum się ******li znowu. mi też się fotki nie wyświetlają, nawet niektóre avatary

[...] Będzie to ogromna motywacja do ciężkiej pracy przez kolejny roczek. W związku z tym postaram się w weekend dorwać trenerkę w celu ustalenia planu działania. Miałem dodać fotki. Udało mi się zrobić jedną jako taką, bo światło cały czas psuło. W najbliższym czasie będę polował na kolejne (jutro trening z kumplem więc poproszę żeby mi cyknął [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/7/02ab977793ff4700a7ba0964abadf11a.jpg /SFD/Images/2015/10/7/0f9543ee5f3e4226916aff7a28546ae7.jpg Jakieś fotki z treningu }:-( /SFD/Images/2015/10/7/7019f8de4f374f82a5ac6cf99dfea8ea.jpg /SFD/Images/2015/10/7/4b15697945b4493fa17f6138b3ff5cf6.jpg [...]

/SFD/Images/2016/4/12/1e99b094b66c4f6c9050e7647a67598a.jpg PONIEDZIAŁEK 11.04 REDUKCJA DZIEŃ 44 KOMENTARZE, WNIOSKI, PRZEMYŚLENIA: Dzień spoko. Sobota 1600-1800kcal węgle <50g w niedziele basen 45min. Po trzech długościach myślałem że się utopie :P Poleciały węgle z przedtreningowego i myślałem że będzie lipa na treningu ale poszło i nawet w [...]

Paweł, super zacząłeś temat, dobre fotki- pomińmy lipną lampę od aparatu Twoje opinie o smaku i rozpuszczalności nie zaskoczyły mnie, bo mam podobne. Piję zamiennie albo wanilię , albo smak naturalny. Muszę przyznać,że wszystkie odżywki się bardzo sprawnie rozpuszczają i dobrze smakują- Slim Diet, Mass Active, Easy GainMass. Polecam... Paweł, [...]